Τι είναι το Nordic Walking;
To Nordic Walking είναι μια δραστηριότητα που ενισχύει το κοινό περπάτημα - κάνει κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε.... δύο φορές αποτελεσματικότερο!
Στo Nordic Walking χρησιμοποιούνται ειδικά μπαστούνια προκειμένου να προστεθούν δύο σημαντικά οφέλη στο κοινό περπάτημα:
- Η χρήση των μπαστουνιών κάνει τους μύες του άνω μέρους του σώματος να γυμνάζονται όσο και τα πόδια
- Τα μπαστούνια ωθούν τον περιπατητή μπροστά - αυτό σημαίνει ότι παρότι ο ίδιος εργάζεται πιο σκληρά απ' ότι συνήθως, η υποστήριξη που παρέχεται από τα μπαστούνια κάνει την άσκηση να φαίνεται πιο εύκολη!
To Nordic Walking είναι μια συγκεκριμένη τεχνική ικανότητα, η οποία δεν πρέπει να συγχέεται με τη πεζοπορία ή το trekking, καθώς τα μπαστούνια δεν ‘φυτεύονται’μπροστά από τον περιπατητή/ δρομέα, αλλά κατά ένα συγκεκριμένο τρόπο o οποίος αυξάνει την χρήση του άνω μέρους του σώματος. Μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε, οπουδήποτε και δεν απαιτεί ακριβό εξοπλισμό ή ειδικά ρούχα.
To Nordic Walking είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη δραστηριότητα fitness στον κόσμο και χρησιμοποιείται από ειδικούς της φυσικής αγωγής, personal trainers, φυσιοθεραπευτές, γιατρούς και φορείς υγείας διότι είναι πολύ αποτελεσματική, προσιτή και διασκεδαστική!
Για να λάβει κάποιος τα μέγιστα οφέλη του Nordic Walking που γυμνάζει το σύνολο του σώματος, πρέπει να εκπαιδευτεί στη σωστή τεχνική από έμπειρους εγκεκριμένους εκπαιδευτές του International Nordic Walking Association (INWA).
To Nordic Walking είναι μια δραστηριότητα που ενισχύει το κοινό περπάτημα - κάνει κάτι που όλοι μπορούμε να κάνουμε.... δύο φορές αποτελεσματικότερο!
Στo Nordic Walking χρησιμοποιούνται ειδικά μπαστούνια προκειμένου να προστεθούν δύο σημαντικά οφέλη στο κοινό περπάτημα:
- Η χρήση των μπαστουνιών κάνει τους μύες του άνω μέρους του σώματος να γυμνάζονται όσο και τα πόδια
- Τα μπαστούνια ωθούν τον περιπατητή μπροστά - αυτό σημαίνει ότι παρότι ο ίδιος εργάζεται πιο σκληρά απ' ότι συνήθως, η υποστήριξη που παρέχεται από τα μπαστούνια κάνει την άσκηση να φαίνεται πιο εύκολη!
To Nordic Walking είναι μια συγκεκριμένη τεχνική ικανότητα, η οποία δεν πρέπει να συγχέεται με τη πεζοπορία ή το trekking, καθώς τα μπαστούνια δεν ‘φυτεύονται’μπροστά από τον περιπατητή/ δρομέα, αλλά κατά ένα συγκεκριμένο τρόπο o οποίος αυξάνει την χρήση του άνω μέρους του σώματος. Μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε, οπουδήποτε και δεν απαιτεί ακριβό εξοπλισμό ή ειδικά ρούχα.
To Nordic Walking είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη δραστηριότητα fitness στον κόσμο και χρησιμοποιείται από ειδικούς της φυσικής αγωγής, personal trainers, φυσιοθεραπευτές, γιατρούς και φορείς υγείας διότι είναι πολύ αποτελεσματική, προσιτή και διασκεδαστική!
Για να λάβει κάποιος τα μέγιστα οφέλη του Nordic Walking που γυμνάζει το σύνολο του σώματος, πρέπει να εκπαιδευτεί στη σωστή τεχνική από έμπειρους εγκεκριμένους εκπαιδευτές του International Nordic Walking Association (INWA).